BÀ BẦU ĂN HẠT MACA CÓ TỐT KHÔNG MỘT NGÀY NÊN ĂN BAO NHIÊU

1: Giúp em bé phát triển trí não nhanh chóng hơn

Hạt macca chứa nguồn omega 3 giúp tăng cường cholesterol tốt cho bà bầu, ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo tim mạch khỏe mạnh. Bên cạnh đó Omega 3 trong macca cũng hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Nhóm chất vitamin phong phú như nhóm E, nhóm C, nhóm A,… và các khoáng chất như magie, sắt giúp trẻ phát triển nhanh về trí tuệ. 

giúp cho trẻ con thông minh hơn , trong quá trình mang thại mẹ sử dụng giúp  hấp thụ dinh dưỡng nhiều  giúp trẻ phát triển hơn 

Đọc Thêm Bài Viết : https://hatdieuphucthinh.com/cach-rang-hat-dieu-ngon-tai-nha-de-lam.html

2 Giảm tỉ lệ  các bệnh dị tật ở thai nhi

Trong hạt macca chứa nhiều axit folic giúp giảm dị tật thai nhi, đảm bảo em bé khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.

Tác dụng của protein và khoáng vi lượng cũng cải thiện hệ xương và cơ bắp của em bé.

LIÊN HỆ MUA HẠT ĐIỀU TẠI ĐÂY: HẠT ĐIỀU PHÚC THỊNH

3 Cải thiện hệ miễn dịch cho mẹ đang mang thai

Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của phụ nữ yếu đi và cần được bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng. Hạt macca có thể đáp ứng hoàn hảo nhu cầu đó của các bà mẹ mang thai.

Sử dụng hạt macca trong chế độ ăn hằng ngày đảm bảo hệ dinh dưỡng bà bầu khỏe mạnh và phòng ngừa nhiều loại bệnh về đường ruột.

4  Giúp Giảm triệu chứng biến ăn của mẹ bầu 

Cùng với hạt hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều,... hạt macca được thay thế như một loại hạt lành mạnh cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Thay vì ăn uống linh tinh, các mẹ chủ động dùng hạt macca béo béo, thơm thơm có thể giảm cảm giác thèm ăn, lại còn tốt cho thai nhi. Tránh xa các món ăn vặt truyền thống nhiều chất béo để không ảnh hưởng đến em bé nhé!

5 Dưỡng ẩm và tái tạo làn da phụ nữ sau sinh

Làn da phụ nữ sau sinh thường xuống dốc nghiêm trọng do sự thay đổi nội tiết tố. Với việc bổ sung dinh dưỡng bằng hạt macca, loại hạt chứa nhiều axit béo và vitamin sẽ làm bạn hết lo lắng ngay.

Những hợp chất này có khả năng tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da, đặc biệt cho phụ nữ sau sinh và cho con bú.

6 Nên ăn bao nhiêu hạt macca là đủ?

Mỗi ngày chỉ nên ăn 10-15 hạt macca, chia đều theo sáng, trưa, chiều, tối để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng một cách dễ dàng.

Các bà mẹ có thể dùng macca như một món ăn vặt, nghiền nhỏ để nấu cháo, thêm vào bát canh hằng ngày như một gia vị hợp lý, để không thấy ngán.

Tác dụng của hạt mắc ca với bà bầu

• Công dụng của hạt mắc ca là giúp mẹ bầu đảm bảo xương và răng chắc khỏe. Hạt mắc ca chứa hàm lượng canxi, mangan và phốt pho – các thành phần hỗ trợ và làm chắc khỏe xương, răng cho mẹ bầu. Đặc biệt trong thai kỳ, các chất dinh dưỡng này càng cần được bổ sung vì chúng rất cần cho thai nhi, nếu không được cung cấp đủ, canxi và các chất cần thiết sẽ được rút từ cơ thể mẹ để em bé phát triển, dẫn đến khả năng mẹ bị thiếu hụt canxi. Vì vậy, công dụng của hạt macca thể hiện qua việc bổ sung hạt này trong khẩu phần ăn của bạn sẽ giúp đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và bé.
• Công dụng hạt mắc ca được chú ý ở hàm lượng protein trong hạt cũng rất cao, chúng được hấp thu trọn vẹn trong cơ thể mẹ, tốt cho việc tái tạo máu, da, tóc và móng tay. Nhiều bạn thường phải đối mặt với tình trạng móng tay giòn, dễ gãy, rụng tóc và thiếu máu trong và sau thai kỳ. Để khắc phục tình trạng này, mẹ bầu hãy ăn hạt mắc ca mỗi ngày. Sau một vài tuần, các mẹ sẽ thấy sự thay đổi đáng kể.
• Thêm vào đó, tác dụng của hạt macca được phát huy nhờ hàm lượng chất xơ hòa tan của hạt lên tới 7%. Nhờ đó, mẹ bầu ăn hạt mắc ca ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ và các vấn đề đường ruột như: ruột kích thích, viêm đường ruột và viêm loét đại tràng.
• Đặc biệt hơn, lợi ích của hạt macca phải kể tới với nhiều axit béo không bão hòa đơn trong hạt đã giúp tiểu cầu ít kết dính, ít hình thành cục máu đông trong mạch máu và làm giảm cholesterol. Điều này góp phần hỗ trợ mẹ bầu ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ.
• Hạt mắc ca còn chứa các chất oxi hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tật, đặc biệt là các bệnh về ung thư vú, cổ tử cung, phổi và dạ dày. Việc ăn hạt mắc ca thường xuyênn khi mang e béi cũng như sau sinh sẽ hỗ trợ các mẹ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Đọc Thêm Bài Viết Công Dụng Hạt macca : https://hatdieuphucthinh.com/cong-dung-cua-hat-macca-doi-voi-suc-khoe.html