0369422522 186 THÔN 1, XÃ THỐNG NHẤT , BÙ ĐĂNG , BÌNH PHƯỚC
  • Tiếng Việt English
10/10/2022 - 2:48 PMHạt Điều Phúc Thịnh 832 view

Hạt macca có tác dụng gì ? những điều cần biết về hạt macca

Hạt macca Có nguồn gốc từ nước Úc, nhưng hiện nay macca được trồng phổ biến tại nhiều miền đất khác nhau, từ Hawaii đến các khu vực của Châu Mỹ Latinh, Châu Á và Châu Phi Đặc biệt hiện nay đã được trồng tại các tỉnh tây nguyên như daklak gia lai kontum  , vùng tây nguyên là vùng đặc thù thổ nhưỡng thích hợp cho cây macca phát triển tốt và chăm sóc không sâu bệnh cho nên hạt macca được đánh giá ở việt nam ngon hơn so với các nước trên thế giới. Mặc dù giàu chất béo nhưng hạt macca chủ yếu chứa chất béo không bão hòa đơn, đây là loại chất béo có lợi cho tim mạch có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường type 2

1. Hàm lượng dinh dưỡng trong hạt macca như thế nào 

Hạt macca là một loại hạt có chứa ít đường và carbohydrate, nhưng chứa nhiều các chất dinh dưỡng thiết yếu khác nhau như chất xơ  giúp giảm nguy cơ và kiểm soát tiểu đường bệnh tim đại tràng  và sức khỏe tiêu hóa. Ngoài ra, các chất sau cũng được tìm thấy nhiều trong hạt macca:

  • Chất đạm
  • Chất béo
  • Vitamin E
  • Mangan
  • Thiamin
  • Đồng

1 phần sử dụng, gồm 10 đến 12 hạt macca có chứa hàm lượng dinh dưỡng sau:

  • Calo: 204
  • Đạm: 2.24 gram
  • Chất béo: 21.5 gram
  • Chất xơ: 2.44 gram
  • Natri: 1.42 milligram
  • Đường: 1.3 gram

tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe mọi người quan tâmấn đề được nhiều người quan tâm. Thực tế dù rất lành mạnh, nhưng hạt macca cũng chứa nhiều calo. Ăn quá nhiều hạt macca có thể làm tăng lượng calo cho cơ thể. Ví dụ như một chén rưỡi hạt macca có thể chứa 475 calo, là mức calo tiêu chuẩn cho 1 bữa ăn của nhiều người. Để tận dụng hết lợi ích của các loại hạt nhưng không nạp vào cơ thể quá nhiều calo, bạn hãy để ý đến lượng dùng và cân đối các loại hạt vào bữa ăn để duy trì

tác dụng của hạt macca

                                 tác dụng của hạt macca

2. Hạt macca có tác dụng gì ? 

 

Lợi ích của tất cả các loại hạt cho sức khỏe, bao gồm hạt macca đang ngày càng được cộng đồng quan tâm. Thời gian trước đây, người ta từng ngại ngần khi sử dụng hạt, vì mối lo hạt chứa nhiều chất béo, thì đến nay các nghiên cứu đã cho thấy tất cả đặc biệt khi dùng hàng ngày ở lượng vừa phải.

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy các loại hạt, đơn cử như hạt macca có tác dụng giảm cholesterol  trong máu (cholesterol xấu), giảm viêm do bệnh lý tim mạch và cải thiện sức khỏe hệ động mạch. và flavonoid trong hạt macca cũng giúp kháng viêm và giảm tổn thương tế bào. Bên cạnh đó, loại cũng chứa tocotrienols (một dạng vitamin E), giúp giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư và bệnh lý của não.tác dụng HẠT MACCA

    TÁC DỤNG HẠT MACCA

2.1. Giảm nguy cơ các loại bệnh của hội chứng chuyển hóa

 

Hạt macca có thể giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa Hội chứng này liên quan đến một nhóm các yếu tố nguy cơ, bao gồm huyết áp cao, ,  thấp, lượng đường trong máu cao và mỡ bụng. Những yếu tố này làm tăng nguy cơ đột quỵ, tiểu đường và bệnh tim. Tập thể dục và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ.

2.2. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên ăn hạt macca có thể giúp ngăn ngừa bệnh mạch vành đồng thời Hạt macca có thể làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL. Một đánh giá năm 2015 về sáu nghiên cứu cho thấy rằng hạt macca giúp giảm các yếu tố nguy cơ đối với bệnh tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol, chống viêm và (gây ra tổn thương cho tế bào).

2.3. Giảm nguy cơ tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy rằng hạt macca có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng đường trong máu, cũng như giúp giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Một phân tích tổng hợp năm 2014 cũng cho thấy rằng các loại hạt giúp cải thiện việc kiểm soát đường huyết của những người mắc bệnh tiểu đường. Điều này có thể là do sự kết hợp của chất xơ chất béo và các chất dinh dưỡng khác.

2.4. Hỗ trợ cho bệnh nhân bị hệ tiêu hoá

các chất sơ hòa tan trong hạt macca hoạt động giống như một prebiotic để nuôi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Prebiotic giúp giảm viêm, hỗ trợ hội chứng ruột kích thích và các tình trạng tương tự khác, mặc dù vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu.

Ngoài ra, lượng chất xơ và protein có trong hạt macca giúp làm giảm cảm giác đói và giúp bạn cảm thấy no nên có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu ở phụ nữ Nhật Bản khỏe mạnh cho thấy những phụ nữ ăn hạt macca đã giảm cân sau ba tuần so với những người ăn dừa hoặc bơ.

Như vậy có thể thấy, hạt macca đem lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn với một lượng vừa phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bảo vệ cơ thể tốt nhất.

Ngoài Dinh Dưỡng Hạt Macca Có Thể Đọc Thêm Kiến Thức Về Hạt :https://hatdieuphucthinh.com/

Đọc Thêm Các Bài Viết Về Công Dụng Của Hạt Điều : https://hatdieuphucthinh.com/tin-tuc.html

 

Tin liên quan

Có Bầu Nên Ăn Kiêng Gì Có Bầu Nên Ăn Kiêng Gì
Bà bầu nên kiêng ăn những món gì? Thịt không được nấu chín. Mẹ bầu nên tránh các loại thịt tái, sống nộm, thịt chưa được nấu chín, thịt sống... ... Cá...
Tác Dụng Của Hạt Điều Tác Dụng Của Hạt Điều
Khi bạn Quan tâm Tới Tác Dụng Hạt Điều Trong Cuộc Sống Muốn Sử Dụng Sản Phẩm hạt điều cho gia đình và quan tâm sâu sắc về tác dụng của hạt điều mang lại...
Hạt Điều Rang Muối Hạt Điều Rang Muối
Khi Nhắc Đến Bình Phước Là Bạn Sẽ Nghĩ Ngay Đến Sản Phẩm Hạt Điều Bình Phước ,Hạt Điều Phúc Thịnh Hôm Nay Sẽ Giới Thiệu Đến Các Bạn Đặc Sản Hạt...
Mua Hạt Điều Tươi Bình Phước Mua Hạt Điều Tươi Bình Phước
Mua Hạt Điều Tươi Bình Phước Hàng Chất Lượng , Khách Hàng Quan Tâm Đến Mặt Hàng Điều Tươi Bình Phước,Muốn Mua Hạt Điều Tươi Bình Phước hàng chất lượng...
 Hạt Điều Phúc Thịnh - Địa Chỉ Tin Cậy tại LAI CHÂU Hạt Điều Phúc Thịnh - Địa Chỉ Tin Cậy tại LAI CHÂU
Chắc Chắn bạn đã nghe đến đặc sản bình phước là hạt điều CHẤT LƯỢNG NHẤT , a chị mún mua sản phẩm hạt điều bình phước tại lai châu , hôm nay hạt...
Tìm Điểm Bán Hạt Điều Bình Phước Tại Hà Giang - Địa Chỉ Đáng Tin Cậy Tìm Điểm Bán Hạt Điều Bình Phước Tại Hà Giang - Địa Chỉ Đáng Tin Cậy
bạn cần mua hạt điều ngon tại hà giang mà không biết mua ở đâu ngon và sản phẩm chất lượng nhất, hạt điều phúc thịnh là 1 trong những công ty sản xuất hạt...
Khám phá Sự Hấp Dẫn của Hạt Điều Tại Nha Trang Khám phá Sự Hấp Dẫn của Hạt Điều Tại Nha Trang
Chào mừng quý khách hàng đến với cửa hàng HẠT ĐIỀU PHÚC THỊNH tại Nha Trang - điểm đến nổi tiếng với hạt điều chất lượng hàng đầu! Chúng tôi tự hào...
Mua hạt điều Bình Phước tại Điện Biên - Vị ngon tự nhiên từ miền quê Mua hạt điều Bình Phước tại Điện Biên - Vị ngon tự nhiên từ miền quê
bạn cần mua Hạt điều Bình Phước, sản phẩm tự nhiên độc đáo từ vùng quê nổi tiếng, đã trở thành một lựa chọn phổ biến cho những ai yêu thích hương vị...
ĂN HẠT ĐIỀU CÓ TỐT CHO TIM MẠCH HAY KHÔNG ? ĂN HẠT ĐIỀU CÓ TỐT CHO TIM MẠCH HAY KHÔNG ?
Hạt điều: Hạt điều chứa chất béo không bão hòa, giúp giảm mức cholesterol xấu trong cơ thể. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, và bệnh mạch vành....
MUA HẠT ĐIỀU BÌNH PHƯỚC CHẤT LƯỢNG UY TÍN TẠI LÀO CAI MUA HẠT ĐIỀU BÌNH PHƯỚC CHẤT LƯỢNG UY TÍN TẠI LÀO CAI
Nếu bạn đang tìm kiếm một nguồn cung cấp hạt điều tại Lào Cai, thì bạn đã đến đúng địa điểm. Lào Cai được biết đến là một trong những khu vực sản...

Share: 



Comment:

Danh mục sản phẩm
Sản phẩm bán chạy

 Hạt Điều Phúc Thịnh - Địa Chỉ Tin Cậy tại LAI CHÂU Hạt Điều Phúc Thịnh - Địa Chỉ Tin Cậy tại LAI CHÂU
Chắc Chắn bạn đã nghe đến đặc sản bình phước là hạt điều CHẤT LƯỢNG NHẤT , a chị mún mua sản phẩm hạt điều bình phước tại lai châu , hôm nay hạt...
Tìm Điểm Bán Hạt Điều Bình Phước Tại Hà Giang - Địa Chỉ Đáng Tin Cậy Tìm Điểm Bán Hạt Điều Bình Phước Tại Hà Giang - Địa Chỉ Đáng Tin Cậy
bạn cần mua hạt điều ngon tại hà giang mà không biết mua ở đâu ngon và sản phẩm chất lượng nhất, hạt điều phúc thịnh là 1 trong những công ty sản xuất hạt...
Khám phá Sự Hấp Dẫn của Hạt Điều Tại Nha Trang Khám phá Sự Hấp Dẫn của Hạt Điều Tại Nha Trang
Chào mừng quý khách hàng đến với cửa hàng HẠT ĐIỀU PHÚC THỊNH tại Nha Trang - điểm đến nổi tiếng với hạt điều chất lượng hàng đầu! Chúng tôi tự hào...
Về chúng tôi

CÔNG TY TNHH CB XNK PHÚC THỊNH

CHUYÊN CUNG CẤP SỈ LẺ HẠT ĐIỀU BÌNH PHƯỚC HẠT ĐIỀU XUẤT KHẨU BAO GỒM CÁC LOẠI MẶT HÀNG VỀ HẠT ĐIỀU THÀNH PHẨM

Địa Chỉ  :  THỐNG NHẤT BÙ ĐĂNG BÌNH PHƯỚC

Hotline : 0369422522 - 0396422522

Email: hatdieuphucthinhbinhphuoc@gmail.com

Website : hatdieuphucthinh.com

 

 

 

Copyright © 2020 HẠT ĐIỀU PHÚC THỊNH - CHUYÊN CUNG CẤP HẠT ĐIỀU. Thiết kế bởi Hpsoft.vn
messenger icon zalo icon